Hvis du noen gang har prøvd å sitte på en travhest, har du kanskje opplevd opplevelsen som veldig ubehagelig. Travet kan være veldig sprett, men det er en måte å jevne ut sprett og skurring. Posting er å reise seg ut av setet for annethvert skritt på hestens forbena, og dermed jevne ut støtene du vil møte hvis du bare sitter. Dette gjør travet mye mer behagelig for deg og hesten din. Det spiller ingen rolle om du sykler på engelsk eller western. Det er tider da trav er passende og mer behagelig, uansett hvordan du rir.
Hva trenger du
- Din hestesal er tøylet og klar til å ri
- En person som kompetent kan utfalle hesten din
- En utfallslinje
- En ring eller arena med jevnt fotfeste for hesten din
Hvordan legge ut traven
- Start: Den enkleste måten for deg å lære og den mest komfortable for hesten er å begynne å lære å legge travet på en utfallslinje. På denne måten kan du lære å holde deg sammen med hesten uten å bekymre deg for å styre eller utilsiktet trekke i bittet og forvirre eller skade hesten.
Hvis du ikke er i stand til å starte på en utfallslinje, prøv å ri hesten din i en arena eller inngjerdet ring hvor den vil være tilbøyelig til å trave i en rett linje uten mye veiledning fra deg. - To-punkts forberedelse: Øv sitter to-point eller halv plass. Løft bunnen ut av salen, spenn, men ikke ta godt tak med overbena og stå litt i stigbøylene. Prøv å kontrollere holdningen med musklene, i stedet for å legge all vekten i stigbøylene. Du vil ha samme posisjon som en kampsport "klar stance" eller en alpinist. Ikke bruk hendene for å holde deg stabil.
- Cue hesten trave: Sørg for at du føler deg avslappet og sikker på tur før spoler hesten å trave. Stikkordet er et trykk av bena, å sitte dypere i salen, eller et trykk med hælene, avhengig av hestens skolegang og følsomhet.
- Føl støtene: Med hesten i jevnt trav, prøv å sitte og holde ryggen fleksibel for å absorbere støtene. Den oppadgående og fremadgående skyvekraften du vil føle kalles impulsen. Hvis hesten din har veldig lite impuls, vil du finne det veldig enkelt å sitte i trav. Hvis hesten din har sterk impuls, vil du bli løftet ut av salen.
- Glatt dem ut: Når du har oppdaget rytmen - og det kan være nyttig å telle en, to, en, to - prøv å stige på "en" og forsiktig senke på "to". Handlingen er opp og frem med bekkenet, stående i topunkt og sittende på annethvert skritt. Fortsett denne rytmen mens hesten traver jevnt og trutt. Prøv å holde deg med bevegelsen for å unngå å bli etterlatt og "dobbel bumping".
- Hold bena i ro: Konsentrer deg om å holde underbenet urørlig fra kneet og ned. Ikke løft med tærne, grip for mye med knærne, la bena svinge, eller la anklene falle inn. Mange nybegynnere skyver føttene fremover. Ser du ned, bør du ikke kunne se tærne dine. Grunnposisjonen til det gode setet opprettholdes ved hver gang.
- Ta opp tøylene: Nå som du kan føle rytmen og kan poste mens du er på utfallslinjen, kan du prøve å ta opp tøylene. Utfordringen blir å holde hendene i ro, mens kroppen beveger seg opp og ned til rytmen av skrittene. Ikke la hendene bevege seg opp og ned, men bøy deg gjennom skuldrene og litt gjennom albuene og håndleddene.
- Øvelse gjør det enkelt: Ikke føl deg motløs hvis du fortsatt blir støtt litt rundt, eller vennen din "skjønner det" med en gang, og det tar deg to eller tre leksjoner. Du kan lære å legge ut, og snart vil du ikke være klar over at du gjør det. Øv så mye du kan og snart vil posting være en uanstrengt vane som gjør travet mye mer behagelig for deg og hesten din. Med nok trening vil du finne at du kan legge ut uten stigbøyler eller til og med en sal.
Tips
- Lær å holde hendene stødige hjemme: Stå bak en stol eller et høyt bord i en kjørestilling: knærne lett bøyd, hodet opp, ryggen avslappet men rett, og fingrene hviler på stolen eller bordet i albuehøyde. Nå stige og fall som om du postet. Konsentrer deg om å holde hendene urørlige på bordet.
- Får du litt slitasje?: Hvis innsiden av det ene benet blir gnidd, sjekk at du sitter firkantet i salen. Sjekk at stigbøyleskinnene dine er like lange. Kompenser for forskjeller i benlengde med et mellomlegg i støvelen. De fleste har ett ben lengre enn det andre, noe som påvirker balansen i salen. Å gnage på begge bena betyr at bena dine svinger. Øv på å holde leggen i ro og bruk ridebukser med skinnknelapper eller høye støvler for ekstra grep.
- Sikre setet ditt: Du er kanskje allerede kjent med øvelser i salen, og du bør kunne gjøre dem i trav. Disse gjøres enklest og tryggest på en utfallslinje. Prøv å strekke deg fremover og ta på hestens ører, snu og ta på halen, bøy for å berøre hver tå og ri med armene spredt. De øvelsene stimulere muskel tone og balanse.
- Det handler ikke om styrke: Ikke prøv å ta deg opp med overkroppen. Skuldrene dine bør være avslappet. Det bør ikke være mye råstyrke involvert i å legge ut. Noen få muskler kan begynne å klage, og du kan bli forblåst. Ridning er trening. Det kan se ut som å sitte, men så gjør det å sykle også. Tenk på balansen og innsatsen det tar å sykle. Hva ville skje hvis du sluttet å balansere og tråkke?
- Gå med strømmen: Tillat deg selv å bli løftet av impulsen. Noen nybegynnere bøyer seg fremover. Ryggen din skal være nesten loddrett, med bare bekkenbenet som utgjør buen opp og fremover.
