Hvis du rir, faller du av. Selv den roligste, mest velutdannede hesten kan skremme, boltre seg eller bukke. Dette kan resultere i en "uplanlagt avstigning". Det er ingen måte å unngå fall når du sykler.
Det er ingen måte å garantere at du vil falle uten skade, men følgende tips kan hjelpe deg med å redusere virkningen av et fall mens du rir.
Unngå fallet
- Kjør en hest som matcher ferdighetsnivået ditt.
- Kjør i et trygt miljø for ditt ferdighetsnivå.
- Kjør med bevissthet. Prøv å se hva som kan skremme hesten din før hesten gjør det slik at du kan avlede oppmerksomheten.
- Kjør med kontroll.
- Hold riktig posisjon i salen.
- Pass på at salen passer deg, og stigbøylene er justert til riktig lengde.
- Sjekk at omkretsen eller cinchen din er strammet slik at salen ikke snur seg.
Forbered deg på et fall
Verneutstyr kan hjelpe deg med å unngå alvorlig skade hvis du faller.
- Bruk en ASTM godkjent hjelm.
- Bruk støvler med 1" hæl, sikkerhetsstigbøyler eller bur på stigbøyler.
- En kollisjonsvest gir ekstra beskyttelse for overkroppen.
- Hansker gir deg bedre kjøp på tøylene og beskytter hendene.
- Lær å gjøre en nødavstigning.
- Lær å gjøre en nødstopp.
Hva skal man gjøre med tøylene
Hvis du kommer i en situasjon der et fall er uunngåelig, vil du ha et brøkdel av et sekund på å bestemme deg for om du vil holde i tøylene eller ikke. Hvis du er i et lukket område, bør det være trygt å gi slipp på dem. Er du ute i løypa, kan du prøve å holde i tøylene. Hvis hesten din blir løs, vil du ikke bare gå en lang tur hjem, du kan utsette hesten din, noen andre på stien eller til og med førere hvis du har krysset veier underveis. Det vil være forhold der det ikke er mulig å bestemme seg. Hvis hesten din boltrer seg, er det alltid bedre å slippe tøylene for å unngå å bli dratt eller viklet inn.
Hvordan falle
Hvis du vet at du kommer til å falle, prøv å sparke føttene fri fra stigbøylene. Ideelt sett vil du ha en av de lange sakte nedstigningene som lar deg sitte på baksiden med hesten og se overrasket ned på deg. Hvis ikke, prøv å rulle ut av veien for hestens ben. Ikke stikk armene ut for å bryte fallet, da dette kan øke sjansene for å brekke et bein, eller ha deler som stikker ut som hesten kan tråkke på. Tenk i stedet på å krølle som et pinnsvin.
Etter fallet
Gjør en rask vurdering: gi deg selv et sekund til å få tilbake vinden og se etter skade. Hvis alt virker greit å reise seg, klatre tilbake i salen. Dette vil berolige deg, dine ridekamerater og hesten din. Hvis noe virker galt, be om hjelp umiddelbart. Å være stoisk om smerte kan virke tapper, men hvis du har brukket et bein, kan du forverre skaden.
Vurder hvorfor du falt av, slik at du kan prøve å unngå å gjøre samme feil to ganger.
