Avslapping for hunden: tips mot stress

Hvis du tar for deg temaet "avslapping", vil du uunngåelig komme over temaet "stress". Hunder blir også i økende grad stresset i dag på grunn av noen ganger høyere krav, økningen i ytre stimuli og det generelle raske livets tempo, som også i økende grad påvirker oss mennesker. Dette gjør det stadig vanskeligere for mange hunder å slappe av og de er oftere nervøse og rastløse. Imidlertid er et høyt nivå av opphisselse ofte kombinert med unormal oppførsel, manglende respons og andre problemer. Det er derfor viktig å sørge for at hunden får nok avspenning i hverdagen og under trening. Men hvordan kan du som eier hjelpe hunden din til å slappe mer av?

Sørg for at du har nok hvileperioder

En av de viktigste faktorene for en avslappet hund er å få nok søvn. Men hvor mye søvn trenger egentlig en hund? Som regel antas det at en voksen og frisk hund trenger ca 18 til 20 timers søvn per dag. Med valper eller syke hunder kan det bli mer. Dette antallet timer refererer imidlertid ikke til de rene dypsøvnfasene, men inkluderer alle faser der hunden hviler, døser og ligger avslappet. Imidlertid spiller dyp søvn, som varer omtrent fire til fem timer, en spesiell rolle. Først da blir dagens hendelser virkelig bearbeidet og sortert, og treningsinnhold overført til langtidshukommelsen. For lite søvn hos valper er spesielt merkbart. Kanskje kjenner du også den såkalte ville fem minutter, der valpen ser ut til å haste rundt som bitt av en tarantell, gå over bord og benker og nesten ikke lar seg roe ned. Denne oppførselen er ofte et tegn på at valpen har måttet håndtere for mye stimuli og for lite søvn i løpet av dagen. Som med små barn, mangler valper evnen til å gjenkjenne når de trenger hvile og bevisst søke det.

Som med mennesker, fører for lite søvn til alvorlige problemer: fra overspenning, irritabilitet, upassende nervøs eller aggressiv oppførsel, depresjon til fysiske sykdommer. Det er derfor viktig å sørge for at hunden får nok hvile- og søvnfaser. Eiere antar ofte at hunden kan sove godt mens den for eksempel jobber eller er ute og går. Det kan godt være tilfelle. Hos mange hunder er det imidlertid slik at søvnkvaliteten lider betydelig hvis det ikke er referansepersoner. Hunder er veldig sosiale og slapper ofte først av når alle familiemedlemmer er der.

Rett køye

Nøyaktig hva det perfekte stedet å ligge for en hund kan være veldig forskjellig og individuelt. Noen hunder slapper best av i veldig myke, lunte og lunte senger. Andre foretrekker å bare ligge på et tynt teppe eller til og med det nakne gulvet. Atter andre kommer best ned i en huleaktig, åpen hundekasse. Her bør du se hva hundens preferanser er og ta hensyn til disse når du skal velge liggeplass. Sørg for at stedet er så stille at hunden din ikke blir forstyrret av for mange ytre stimuli. Men han skal heller ikke være for fjern, så han føler seg ikke sosialt ekskludert. Igjen spiller individuelle preferanser en stor rolle her. Det er hunder som liker å trekke seg tilbake til et rolig sted av seg selv og deretter virkelig slappe av der. Andre hunder roer seg best når de får ligge veldig nærme omsorgspersonen. Det er greit å gi hunden flere liggeplasser som den kan endre avhengig av tid på døgnet, situasjonen og det aktuelle behovet.

Avslapping for hunden og deg

En fin måte å redusere stress og slappe av sammen med hunden på er å kose. Den intime fysiske kontakten mellom mennesker og hunder når man stryker, koser eller masserer frigjør hormonet oksytocin – i daglig tale også kjent som kosehormonet – i begge. Oksytocin har mange positive effekter: det styrker båndet, har en angstdempende og beroligende effekt og reduserer stress. Så ta deg gjerne tid til å inkludere små kos med hunden din om dagen. Sørg for at du har en rolig atmosfære og nok tid. Bruk berøringer som hunden din faktisk synes er behagelige. Skånsom og veldig sakte massasje på deler av kroppen som hunden din liker spesielt har ofte vist seg å være effektiv. Noen hunder liker også bare å ligge tett på folk, men ønsker ikke nødvendigvis å bli klappet. Dette er selvfølgelig helt greit og forringer ikke oksytocinproduksjonen. Finn ut hva som er bra for deg og hunden din. Ha det gøy å kose!