Med regneoppgaver og klikker-triks mot frykt
Selv om du alltid bryr deg kjærlig om katten din og tilbyr den et passende levemiljø, vil det alltid være situasjoner der katten din blir redd. Kanskje det pågår bygging ved huset eller en besøkende som katten din anser som svært bekymringsfull. Noen katter har generelt en engstelig natur og synes det er vanskelig å takle mange hverdagslige situasjoner. Den dårlige nyheten: Frykt føles like ubehagelig for katten din som for oss mennesker. Den gode nyheten er at katter også kan overvinne frykt. I denne artikkelen vil jeg gjerne introdusere deg for en metode som kan være svært verdifull for å jobbe med frykt.
Først en tur til klippene
Jeg pleide å være lidenskapelig opptatt av fjellklatring nær sjøen og nyte utsikten over tårnene, fjellene og klipper. Jeg tenkte ikke et sekund på at jeg kunne ha en ulykke eller noe annet kunne skje. Så, for noen år siden, fikk jeg plutselig en veldig ubehagelig opplevelse i en høy taubane: Jeg sto midt i et langt hinder laget av svingende planker – og plutselig klarte jeg ikke å gå forover eller bakover. Jeg ble lam og så bare dypet under meg. Først etter flere minutter klarte jeg å overvinne resten av hindringen. Ikke på noe tidspunkt var det noen reell fare for meg: Jeg var sikret, og om nødvendig kunne ledsageren min ha bedt personalet om å befri meg fra min knipe. Likevel: Etter denne opplevelsen utviklet jeg en høydeskrekk som så ut til å bli verre for hvert år. Jeg har for det meste lagt merke til dette på ferie når, mens jeg vandret på steder som ville ha trollbundet meg før, Jeg ble plutselig redd og engstelig og svimmel og bena mine ble til gelé. Jeg måtte avbryte turer eller justere rutene oftere og oftere.
Hva har det med katten din å gjøre? Eller med klikker? Ikke bekymre deg, jeg kommer snart.
Først en annen ekskursjon: inn i matematikk
Selv om høydeskrekken ikke plaget meg i hverdagen på grunn av mangel på triggere, dominerte den plutselig feriene mine (og feriekameraten min). Jeg var trist over at så mye plutselig ikke lenger var mulig og bestemte meg for å sakte, men jevnt og trutt motvirke høydeskrekken. Til dette valgte jeg i utgangspunktet små høydeutfordringer for ikke å overvelde meg selv fra første stund (det var øyeblikk da kanten av en dyp grøft i veien fikk meg til å trekke meg tilbake i redsel). For meg var nøkkelen å kontinuerlig løse små regneoppgaver når man oppholder seg ved «avgrunner» eller mestrer stier som gikk dypt. Jeg valgte tilfeldig et tosifret tall (f.eks. 37) og la så alltid til 7: 37+7=44+7=51+7=58+7....
Jeg startet disse små regneoppgavene så snart jeg oppdaget et kritisk punkt (eller senest når jeg kjente det!) og fortsatte å regne til jeg hadde overvunnet det kritiske punktet. For ikke å bli lett distrahert av frykttanker, mumlet jeg også regnestykket for meg selv. Hva førte det? Jeg har ikke behøvd å bryte veien en gang, og mine fysiske angstsymptomer har redusert drastisk. Jeg ble rikelig belønnet med vakker utsikt og fotturer og fremfor alt følelsen av å ha klart det, og kunne sakte øke vanskelighetsgraden igjen. Så jeg tok igjen klatringen i små skritt.
Hva har regneoppgaver og klikker-triks til felles?
Hva har skjedd der? Hvorfor kan jeg gå ned bratte stier når jeg gjør 19+7? Fordi jeg aktiverer en viss del av hjernen min, nemlig forhjernen, ved å regne. Den delen som er ansvarlig for bevisst tenkning og rasjonalitet. Følelser som frykt eller sinne har sin opprinnelse i andre deler av hjernen. Hvis vi nå bevisst engasjerer forhjernen vår, kan vi skape en motvekt til følelsessenteret og dermed til følelsene våre. Dette er en hjelpsom og vennlig måte å håndtere frykt på.
Hjernen til kattene våre ligner - i lite format - på vår. Også hos katter er det følelsesmessige sentrum og «tenkedelen» i ulike områder og kan fungere som motstandere til hverandre. Når katten din øver og utfører klikker-triks med deg, konsentrerer hun seg om det. Hun utfører bevisst visse bevegelser eller atferd for å tjene klikk og belønninger. Så hun handler bevisst – og i hodet til den lille katten er forhjernen aktiv i dette øyeblikket. Katten din er i tenkemodus. Og med katten din også, får denne tenkemåten følelsene til å sette seg i baksetet.
Og moralen i historien'?
Konklusjonen: Du kan bruke triks for å hjelpe katten din med å overvinne frykt eller takle skumle situasjoner. Dette gir katten din en sjanse til å se på fryktutløsere fra et annet perspektiv, utenfor tankemodus - og til å innse at de kanskje ikke er så skumle som de først trodde. Triks kan ha samme effekt på alle andre typer emosjonell opphisselse, som sinne og harme. Å utføre enkle triks avkjøler deretter humøret, og katten din kan nå bestemme at for eksempel et angrep ikke lenger er nødvendig. Den utad synlige atferden er ALLTID betydelig kontrollert av følelsene som løper INNE. La oss endre det følelsesmessige grunnlaget ved å aktivere tenkeområdet,
Slik at det fungerer
Du bør merke deg tre punkter:
- Denne prosedyren er egnet for situasjoner der katten din ikke er truet av noen reell fare.
- Katten din må først lære og internalisere triksene i avslappede situasjoner før du kan bruke dem til å takle angst.
- Og du bør velge triksene slik at du er sikker på at katten din klarer å utføre dem til tross for spenningen. Så det er best å bruke noe som katten din synes er spesielt enkelt eller et av hennes absolutte favoritttriks.
Selvfølgelig fungerer denne vennlige metoden for å lindre frykt og andre ubehagelige følelser ikke bare for katter og voksne, men også for barn, hunder, hester, kaniner,...
Ikke nøl med å få veiledning fra kattens atferdsekspert. slik trening god å forberede og flankere med ytterligere nyttige tiltak.
